Una APP de gran ayuda para comenzar tu entrenamiento

He estado probando Sworkit, una APP para iOS y Android focalizada en el entrenamiento gradual. Si tienes un móvil con Android o iOS y 5 minutos para dedicarte a su descarga, esta APP te será de suma utilidad para comenzar a dar tus primeros pasos en el entrenamiento diario que tu cuerpo y mente necesitan.

Con una interfaz gráfica que invita a probarla, Sworkit ofrece en ejercicios para:

1. Aumentar fuerza
2. Realizar aeróbicos
3. Practicar ejercicios de yoga
4. Realizar estiramientos

Además, cuenta con rutinas para:

1. Principiantes
2. Avanzados
3. Adultos mayores
4. Acondicionamiento deportivo (fútbol, softbol, baloncesto, surf, fútbol americano)

La APP ofrece todo tipo de ejercicios, que van desde la parte de tu cuerpo que desees ejercitar, hasta qué grupo muscular tengas en mente trabajar:

1. Tren superior
2. Tren inferior
3. Núcleo

ó

1. Abdominales
2. Bíceps y tríceps
3. Glúteos
4. Cuádriceps

Esta APP, entre muchas otras, es una de las tantas herramientas que te serán de utilidad para comenzar a entrenar donde quieras. Te permite organizar tu tiempo y configurar rutinas a partir de los 5 minutos. ¡Pruébala y nos cuentas los resultados! Ah, un detalle más: ¡es totalmente gratis!