Comer melón para bajar de peso

Comer melón para bajar de peso

El melón es un fruto que contiene 90% de agua y pocas calorías, siendo recomendable para las personas que se encuentran en el proceso de descenso de peso. Es una fruta dulce y ligera, ideal para refrescarte en épocas de altas temperaturas.

Beneficios del melón:

- ayuda a reducir el colesterol negativo (LDL) pues tiene alto contenido de licopenos

- es un diurético natural

- posee propiedades antioxidantes (vitaminas Cy E)

- es rico en minerales como potasio (músculos), magnesio y calcio (huesos)

- es bueno para combatir el estreñimiento (por la fibra que posee, aunque no en niveles elevados)

- propicia el aumento de glóbulos rojos en la sangre

- recomendado para las personas que padecen hipertensión arterial (contribuye a la alimentación de líquidos)

Preparar unos bocados de melón como postre rápido, saludable y sencillo. ¡Consigue tus melones en tu mercadillo local!