4 beneficios del melocotón
Beneficios del melocotón (o durazno)
Esta fruta sabrosa y liviana es recomendable para niños y adultos porque fortalece huesos y dientes. El melocotón tiene numerosos beneficios para tu salud. Hay muchas formas de incorporar melocotóones a tus comidas. ¡Haz la prueba teniendo en cuenta sus propiedades!
Beneficios para la salud
1. Desintoxicante
El melocotón es 80% agua, posee propiedades diuréticas y refuerza el sistema renal.
2. Antioxidante
Por su contenido de vitamina C y de beta-caroteno, tiene propiedades antioxidantes.
3. Fortalece los huesos
Por su contenido de vitamina A, es bueno para los huesos, previniendo la osteoporosis.
4. Digestión
Combate la inapetencia, favorece la secreción de bilis, beneficia el proceso digestivo.
Los planes de nutrición saludable recomiendan consumir melocotones 3 ó 4 veces por semana y aprovecharlo al máximo en jugos, ensaladas de frutas, comidas, como fruta y hasta en conserva!
Ya estás pensando cómo preparar tus duraznos! Para conseguirlos frescos, visita las ferias verdes más cercanas. ¡Visítalas y luego nos cuentas!
