Alimentos que cambian tu estado anímico

Alimentos que te hacen más feliz

Si deseamos optar por una farmacia natural para el cuidado de nuestra salud y la prevención de malestares físicos, lo ideal es comenzar a conocer lo que comes y lo que no. Resulta que hay alimentos que producen felicidad porque producen serotonina. ¿Sabes cuáles son? Te los presentamos.

Comer con buen humor:

Lácteos veganos y huevo vegano. Frutas frescas (naranja, kiwi, plátanos o bananas). Cereales integrales. Frutos secos. Chocolate (echa un vistazo a nuestra receta de chocolate vegano).

Comer con mal humor:

Alcohol. Harinas y azúcares refinadas. Café y productos con alto contenido de cafeína. Gaseosas. (No abordaremos el tema de la ingesta de carne animal y la salud en este post)

Esta información no es suficiente: es imprescindible consultar a tu médico: todo lo contrario, haz consultas periódicas y asesórate con especialistas en nutrición. Éstos sabrán informarte profesionalmente sobre tu plan de dieta saludable y acerca de las cantidades de alimentos que producen serotonina que debes ingerir diariamente.