Beneficios de beber agua

3 motivos para beber agua

Estarás cansado de escuchar la frase “el agua hace bien”. ¿Por qué recomiendan beber agua durante todo el día?

1. junto con una alimentación adecuada y ejercicio físico supervisado, ayuda a bajar de peso, al reemplazar jugos, gaseosas y bebidas con alcohol, que aportan calorías y azúcares al organismo, además de brindar sensación de saciedad que hace que no comas a destiempo o más cantidades de las necesarias

2. aporta energías, ayudando a no quedar deshidratado. La deshidratación acarrea mareos, cansancio, fatiga muscular, somnolencia o, simplemente, debilidad

3. limpia tu organismo de toxinas, colaborando con la función renal y eliminando excesos y desechos que nuestro cuerpo no necesita, de modo natural y saludable.

Es importante que prestes especial atención a cuando sientas sed. En la vorágine de tu día puede ser que te suceda que o bebes mucho agua o bebes muy poco. Estar atento a cuando tienes sed es muy importante para hidratarte conscientemente. Comienza llevando tu botellita de agua siempre contigo y advertirás pronto sus beneficios!