¿Cómo bajar de peso comiendo?
06 Agosto, 2017
Bajar de peso combinando alimentos
La clave para bajar de peso o para mantenerlo no sólo está en lo que comemos, sino en cómo lo hacemos. Combinar los alimentos correctamente ayuda al organismo a realizar mejor el proceso digestivo. Alimentarse conscientemente es conocer las propiedades de los alimentos y saber cómo hacerlos jugar entre sí y, asimismo, respetamos la Vida Animal.
- Reemplazar las proteínas animales por proteínas vegetales: reemplazar la carne, el pescado, los huevos y el queso por proteínas tomadas directamente de la tierra tales como soja, garbanzos, cacahuetes, champignones, lentejas.
- Ácido o fécula: si comes pan tostado o cereales para desayunar, evita el jugo de naranjas.
- Grasas y proteínas no van juntas: si vas a mezclarlas, suma vegetales crudos (raw vegetables) en grandes porciones para ayudar al proceso digestivo.
A la hora de disociar los alimentos necesitas conocer cómo maridarlos y, a su vez, tomar en cuenta sus valores nutricionales. Encuentra un especialista en nutrición y arma tu plan de alimentación saludable.
La información que encuentras aquí es de carácter informativo y nunca sustituye la opinión médica. Recuerda consultar siempre a un médico.
