¿Por qué hacer deporte?
24 Agosto, 2017
¿Por qué hacer deporte?
Las obligaciones laborales, el stress cotidiano, las relaciones sociales, hacen que nos quede muy poco tiempo para mover nuestro cuerpo y estar en contacto con uno mismo. Te contamos los beneficios que se pierde la salud por no hacerse un rato para el deporte:
Ventajas de hacer ejercicio:
- mejora el sistema inmunológico
- fortalece el sistema respiratorio y cardiovascular
- produce endorfinas, que generan bienestar y mejoran el estado de ánimo
- disminuye la posibilidad de padecimiento de enfermedades como el ACV
- mejora la postura del cuerpo
- revitaliza tus músculos
- te ayuda a bajar de peso y a aumentar la tonicidad muscular
¿Qué estás esperando para comenzar a mover tu cuerpo? Hacer deporte es, además, aquietar la mente y alejarla del ruido de las preocupaciones. Puedes comenzar eligiendo tu bicicleta nueva o apunntándote en tu gimnasio más próximo y probarlo tú mismo!
