¿Qué elementos llevar a mi clase de yoga?

¿Qué elementos llevo a mi clase de yoga?

Si bien lo único indispensable para la práctica de yoga es estar dispuestos a aquietar nuestras mentes, si optamos por asistir a prácticas guiadas de yoga, algunos elementos serán importantes para hacerlo más cómodos y relajados.

3 elementos clave para una clase yoga:

1. ropa cómoda: jogging, shorts, remera, medias, en lo posible, que permitan seguir tu postura al profesor que guía la práctica
2. mat para yoga (yoga mat) o cobijas para estirar sobre el piso, lo que mantendrá la temperatura de tu cuerpo, además de los recaudos de higiene que son importantes al realizar actividades en el piso
3. un banco de yoga o una silla, que te permitirán mantener alineada tu columna, evitando que tus manos y piernas se desplacen, distrayendo tu atención

Generalmente, los estudios de yoga te brindan estos elementos, pero si prefieres llevar los tuyos, arma tu bolso y comienza a disfrutar de la experiencia ahora mismo!